Membenci diri sendiri itu adalah hal yang paling desktruktif yang bisa kamu lakukan. Itu akan mempengaruhi hubungan mu, keyakinan diri mu, dan memastikan bahwa rasa percaya diri mu akan runtuh.

Akibatnya, itu akan menjadi resep untuk semua kegagalan dan penderitaan. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami keadaan seperti ini, maka kamu akan benar-benar merasakan penderitaan yang panjang dalam menjalani kehidupan ini.

Rasa benci pada diri sendiri bisa terjadi karena:

• Kamu telah melakukan sesuatu yang seharusnya tidak kamu lakukan, dan karenanya kamu ingin menghukum diri sendiri.
• Kamu tidak menyukai sesuatu mengenai diri sendiri dan perasaan itu tumbuh semakin kuat hingga menjadi rasa benci.
• Kamu merasa bersalah.
• Kamu merasa tidak aman.
• Kamu telah diperlukan dengan tidak adil dan merasa bersalah atas kejadian itu.
• Kamu merasa gagal.
• Kamu tidak punya teman.
• Kamu terlalu mengkritik diri sendiri.
• Kamu tidak menyukai penampulan mu.

 Mengapa membenci diri sendiri?

Semua orang, punya kecenderungan untuk merasa negatif terhadap diri sendiri. Itu mungkin karena kamu merasa berat mu terlalu berlebihan atau merasa diri mu tidak menarik.

Membenci diri sendiri itu mempunyai tingkatan yang bervariasi, mulai dari sekedar tidak menyukai beberapa aspek dari diri mu (misalnya karakter atau penampilan), sampai ke perasaan yang sangat muak terhadap diri sendiri.

Membenci diri sendiri itu tidak ada manfaatnya selain untuk memastikan bahwa kamu akan selalu mengalami kegagalan. Jika kamu punya sikap mental yang memandang diri sebagai korban dari situasi, ini akan memastikan bahwa kamu akan selalu menjadi korban dan memperkuat pemikiran negatif yang kamu miliki.

Orang yang membenci diri sendiri itu sangat berbeda dengan orang yang punya rasa percaya diri yang tinggi. Jika kamu memerangi diri sendiri, maka tidak ada yang bisa kamu capai sehingga kamu akan terus terperangkap dalam kenegatifan dan ketidak-bahagiaan tanpa harapan untuk bisa keluar.

Untuk mengakhirinya adalah dengan cara mengubah sudut pandang mu mengenai dunia dan menerima semua tantangan yang diberikannya kepada mu. Bisakah kamu membayangkan diri menjadi orang yang lebih menyukai diri sendiri? Atau bahkan mencintai diri sendiri? Bagaimana sikap seperti itu bisa mengubah sudut pandang dan kehidupan mu?

Dengan mengubah cara dan sikap mu terhadap kehidupan mu, maka kamu akan merasa seperti menjadi seseorang yang baru, lebih sukses dan bahagia. Depresi dan kurang percaya diri akan menjadi masa lalu...

Tapi, bagaimana caranya? Bagaimana agar kamu bisa sampai disana? Bagaimana agar kamu bisa jadi orang yang lebih positif yang benar-benar menyukai diri sendiri? Bagaimana caranya agar kamu bisa berhenti membenci dan mulai menyukai diri sendiri?

Berikut ini beberapa saran mengenai apa yang perlu segera kamu lakukan:

• Tingkatkan keyakinan diri mu.
• Tingkatkan rasa percaya diri mu.
• Kurangi kebiasaan untuk terlalu mengkritik diri sendiri.
• Biasakan untuk mengatakan hal-hal yang lebih positif mengenai diri sendiri.
• Perbaiki imaje mu mengenai diri sendiri.
• Pikirkan berbagai hal positif mengenai siapa dan apa yang bisa kamu lakukan.
• Akhiri pikiran-pikiran negatif.
• Perbaiki kemampuan untuk bersosialisasi dan berhubungan. Persahabatan bisa benar-benar mengubah hidup mu. Menjalin dan mempertahankan persahabatan adalah sebuah skill, itu artinya dia bisa dipelajari.
• Sembuhkan depresi mu.
• Jujurlah pada diri sendiri dan cobalah untuk lebih memahami mengapa kamu merasa benci atau tidak menyukasi diri sendiri.